MI DESAYUNO ES CON FRUTAS: 

Las FRUTAS es la elección ideal.

Por sus CONTENIDOS NUTRICIONALES Y SU IMPORTANCIA EN LA SALUD, SON LOS MEJORES AMIGOS DE LOS NIÑOS.

AGUA: Entre 80 y 90%, que junto con su aroma y pigmento las hace muy REFRESCANTES. Sirve de hidratante y purificador.

AZÚCARES: Valor medio 10%, son simples como fructosa, sacarosa y glucosa, azúcares de fácil digestión y rápida absorción, CALMAN EL APETITO.

FIBRA: 2% tipo soluble o gelificante que forman con el agua mezclas viscosas, para una MEJOR FUNCIÓN DIGESTIVA.

VITAMINAS: Contienen la A, C, E, ,  grupo B y ácido fólico. PERMITE QUE LA FUNCIÓN DEL ORGANISMO SEA EXCELENTE.

SALES MINERALES: Ricas en potasio, magnesio, hierro y calcio, sodio.crecimiento: MEJOR DESARROLLO DEL CUERPO.

GRASAS Y PROTEÍNAS: Contenido bajo de estos macronutrientes. MENOR DEPÓSITO DE GRASAS.

VALOR CALÓRICO: 30-80 Kcal/100g.
Debido a este bajo valor calórico las hortalizas deben estar presentes en un gran porcentaje en una dieta contra la obesidad.

Deben ser ingeridas con el estómago vacío.

La OMS recomienda 400 gr diarios  de ingesta de frutas y verduras.

Ayuda a que tengan mejor salud, les protege de enfermedades  del corazón y algunos tipos de cancer.

Su consumo mejora la calidad para el comer, no tienen sal, ni grasa ni azúcares añadidos, por tanto siempre PESO IDEAL.

Contienen BIOFLANOIDES que fortalecen los vasos sanguíneos, por tanto, gran protección al CORAZÓN.

La ingesta de las frutas, deben ser frescas, limpias y naturales.

Si es en jugo, tener EXTRACTOR EN CASA.
LO HECHO EN CASA, ES CALIDAD, NO TE CONFUNDAS CON LO COMPRADO.

Su ingesta es necesaria para conservar salud y desarrollar actividades diarias.

La FRUCTOSA es su azúcar natural, que permite estabilidad y regulación del PESO.

“Las frutas siempre presentes en mi mesa”.

Consumir FRUTAS en su estado natural, favorecemos SALUD FAMILIAR.

FEPENORO: Siempre con la Familia.