ACTIVIDAD FÍSICA FAMILIAR:

Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

La oxigenación de los tejidos, ES SALUD, anímate una hora diaria, es más que suficiente.

Es muy conocido que el ejercicio produce endorfinas y mejorar nuestro estado de ánimo.

Los períodos leves de ejercicio son suficientes para aliviar los sentimientos de depresión.

Los períodos leves de ejercicio pueden incluir algo tan simple como caminar por una tienda o salir a caminar tranquilamente a un ritmo cómodo.

Estudios confirman que un período de cuatro días, quienes hicieron ejercicio leve informaron menos dolores y niveles altos de bienestar.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA:

Mantienes una Presión Arterial normal.

Mejor función de las arterias coronarias del corazón.

El cerebro se mantiene ágil para razonar y pensar.

La glucosa (azúcar) dentro de márgenes normales.

Los tejidos bien oxigenados son más resistentes al cáncer.

Respuesta inmunológica de lo mejor, para no tener infecciones.

Mejora el carácter, asi el estado de ánimo es más alegre, contento y feliz.

Mejora la calcificación de los huesos, y por tanto, mayor resistentes a caídas,

Excelente balance en calorías de ingresos y egresos.

Nuestro PESO se torna estable.

 

La ACTIVIDAD FÍSICA, conlleva consigo el generar movimiento corporal como parte de nuestra vida diaria: es el juego, caminar, tareas del hogar y tareas recreativas y todo aquello que implica hacer cosas, es un compromiso de FAMILIA que debemos fomentar en nuestros hijos como un– “ESTILO DE VIDA”.

MI ESTILO DE VIDA ES LA ACTIVIDAD FÍSICA.

Como padres hacemos ACTIVIDAD FÍSICA, nuestros hijos nos ven, y nos imitarán

FEPENORO: Siempre con la Familia.