GOLPE DE CALOR E INSOLACIÓN:
La Federación de Pediatras del Noroeste, A.C. notifica y recuerda que en tratándose de VERANO, el calor nos coloca en riesgo de quebrantar nuestra salud, la exposición a temperaturas ambientales extremas puede condicionar: Golpe de calor, Insolación y Deshidratación.
Es una situación médica grave que pone en peligro la vida, se presenta cuando la temperatura corporal se eleva por encima 39.4 a 41ºC (máximo térmico crítico en el humano), condicionado por la alta temperatura ambiental, sumado a la actividad física vigorosa.
En este sentido el organismo es incapaz de regular su propia temperatura y se provoca un desajuste térmico que requerirá atención médica inmediata.
El Golpe de Calor – es una de las consecuencias más graves del exceso de calor.
RECOMENDACIONES GENERALES
EVITAR: bebidas con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas razón: provocan pérdida de líquidos de nuestro cuerpo.
No exposición solar en horas de mayor radiación (10:00-16:00 Hrs). Es recomendable, que antes de las 10 de la mañana podamos realizar:
Actividades laborales al aire libre,
Ceremonias cívicas y
Actividades deportivas.
Tener ventanas con persianas o cortinas, para reducir el calor hasta 80% dentro de la casa.
Tajante: por ningún motivo permanecer dentro de un vehículo estacionado y/o cerrado, y menos con niños, eso de que en un ratito vengo, por ningún motivo lo hagas.
Personas más vulnerables: menores de 5 años, mayores de 60 años y personas con enfermedades crónicas: Presión alta, diabetes, obesidad, mala circulación. ¡No arriesgarlos!.
Aplicar protector solar media hora antes de salir al sol.
Usar sombreros o paraguas y mantenerse en lugares frescos.
Lentes protectores del sol.
Si no estás acostumbrado a trabajar o a hacer ejercicio en un ambiente caluroso, comienza despacio y aumente el ritmo poco a poco. Si sientes latir tu corazón muy de prisa y te deja sin aire, DETENTE de tu actividad. Ve a un lugar sombreado y descansa, en especial si presentas mareo, confusión, debilidad o sensación de desmayo.
Usar ropa ligera y de colores claros.
Beber agua y/o electrolitos) durante la exposición solar.
Signos de advertencia, incluye los siguientes:
Temperatura corporal extremadamente alta (arriba de 39.4°C – 103°F.)
Piel enrojecida, caliente y seca.
Pulso rápido y fuerte.
Dolor de cabeza palpitante.
Mareo y aturdimiento.
Náusea y vómito.
Sensación de sed.
Latidos rápidos del corazón.
Respiración rápida y superficial.
Debilidad muscular y calambres.
Convulsiones.
Confusión, desorientación y postura tambaleante.
Pérdida del conocimiento.
Cualquier persona en esta condición, llamar urgente a la Ambulancia; mientras tanto, se puede hacer lo siguiente:
Lleve a la víctima a un área sombreada y fresca.
Recostarlo boca arriba y colocarle compresas frías y un ventilador.
Elevarle los pies.
Vigilar su temperatura corporal y bajarla a 38-39°C. o 101-102°F.
Darle a beber bebidas frías, no alcohólicas.
Dejarlo en reposo.
Colocarle ropa ligera.
Si hay demora en la ambulancia, llamar de nuevo y solicitando instrucciones adicionales.
“Áreas geográficas reconocidas como calurosas, mayor precaución»
FEPENORO: Siempre con la Familia.
