FRUTAS Y VERDURAS: ES LO MEJOR
FRUTAS Y VERDURAS: ES LO MEJOR El consumo de frutas y verduras es la mejor opción en nutrición. Deben ser muy bien masticadas, ante de su ingesta; PERFECTO. 3 raciones de frutas al día; PERFECTO. Comer la fruta cruda, entera y con la piel, eso si, bien lavadas; PERFECTO. 2 raciones de verduras al día,…