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DORMIR: ES VITAL

Es tener un estado de reposo, suspendiendo los movimientos de nuestro cuerpo; esta calma del cuerpo y mente nos ayuda a recobrar energías y vitalidad para el día siguiente.

Es una de las funciones vitales que más debemos de cuidar, es cuando nuestro  cuerpo trabaja para restablecer el desgaste de la actividad del día, de ahí la importancia que debemos dar al dormir las horas adecuadas.

Es esencial DORMIR en tiempo y forma diariamente, con ello, se tiene equilibrio físico y mental.

Con el DORMIR nuestras células se regeneran, se oxigenan y se revitalizan.

Dormir bien se controla el peso y se protegen las arterias coronarias. 

EL BUEN DORMIR MEJORA LA ACTIVIDAD INTELECTUAL, ya que el cerebro requiere de descanso para poner en su lugar toda la información acumulada en el día.

La actividad psicomotora se ejecuta a la perfección con el buen dormir. De ahí la frase: “No conduzcas cansado”. Si vas a competir en una actividad deportiva, y no haber dormido bien, lo más seguro es que esa competencia se pierda.

DORMIR BIEN es lograr: tolerancia a la luz del día, energía rebozante, función digestiva excelente, buen humor, disposición para trabajar, vigor al máximo, disponibilidad para leer y óptima concentración.

No es posible que de manera rutinaria las personas quieran acostarse tarde y manifestar que les gusta este mal hábito. 

 

Nuestro cuerpo es una máquina que reclama descanso, y este descanso se llama DORMIR.  

DORMIR BIEN con el tiempo suficiente para que nuestro cuerpo esté listo para las labores del día, es una bendición.

¡Su tu niño esta dormido, respeta este estado sagrado!

 

¡Haz valer este derecho con tus hijos, el buen dormir es uno de tus mejores hábitos familiares, y se empieza desde recién nacido!

¡Dormir tus 8 horas es tu mejor estilo de vida!

¡Uno de los mejores hábitos para tus hijos, es inculcar el dormir bien!

FEPENORO: Siempre con la Familia.

 

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